Archiv pro rubriku: Osobní rozvoj

Temperament osobnosti

Temperamentem nazýváme souhrn charakteristických nebo vrozených rysů osobnosti, které se trvale projevují způsobem reagování, jednání a prožívání. Souvisí se vzrušivostí, tedy mírou odpovědi určitého člověka na různé podněty a zahrnuje i tendenci měnit nálady. Lidé se navzájem liší nejen obsahem svého duševního života (tedy vnímáním, pamatováním, myšlením, zájmy), ale i jejich formou neboli reakcí na […]

Celý článek

Jak zvládat stres

Stres je psychologický stav, který zažíváme ve chvíli, kdy máme před sebou nějakou obtížnou překážku nebo úkol, které vnímáme jako nadměrnou zátěž. Pochybujeme o tom, že se nám podaří je zvládnout či úspěšně zdolat. Nedovedeme si představit, že „to dobře dopadne“. Zažíváme nepříjemné emoce a často máme snahu se situaci vyhnout. Stres provází rovněž fyziologické […]

Celý článek

Sám sobě koučem?

V dnešní uspěchané době se každý den dostáváme do různých situací. Jejich řešení je pro nás někdy více stresové, jindy méně. Jak všechny situace zvládnout co nejlépe nám poradila akreditovaná profesionální koučka Mgr. Alena Ptáčková. Když se dostaneme do stresové situace, co je pro nás nejdůležitější? Především zachovat klid, což se může zdát velmi těžké. […]

Celý článek

Koučink – cesta k osobnímu rozvoji

Kouč, koučink, koučovat, příp. prokoučovat ….. Asi každý se s těmito slovy již setkal. V poslední době se tato slova stala součástí každodenní reality. Co přesně znamenají nám v krátkém rozhovoru vysvětlila akreditovaná profesionální koučka Mgr. Alena Ptáčková. Můžete nám stručně vysvětlit, co slova kouč a kounčink znamenají? V angličtině znamená slovo „coach“ učitele, vychovatele. Původně bylo slovo coach = […]

Celý článek

Oxfordský sandwich aneb technika konstruktivní kritiky

Kritizovat je velice snadné. Někdy se zdá, že člověk dokáže snadněji kritizovat než chválit. Snad je taková lidská přirozenost. Vymyslíme vždy více věcí, které nás štvou, než těch které nás těší a uspokojují. Sklenice se zdá být častěji poloprázdná nežli poloplná. Napadá mě v tomto kontextu souvislost s evolucí člověka a se schopností lidského rodu […]

Celý článek

Jak správně vyjednávat

Pod pojmem vyjednávání rozumíme proces, během něhož se dvě strany s odlišným vnímáním, s odlišnými potřebami a motivy snaží dohodnout na věci společného zájmu. K vyjednání se uchýlíme, pokud se snažíme někoho ovlivnit nebo přesvědčit, zejména v situacích, kdy se o něčem rozhoduje. V tomto procesu dochází k vzájemné výměně informací, na jejichž základě dospějeme […]

Celý článek

Osobní značka – fakta nebo emoce?

Podstata značky jako takové, ať už firemní nebo osobní má (zjednodušeně řečeno) dvě hlavní položky – racionální (faktickou) a emocionální (vztahovou, můžeme říct i networkingovou). Faktickou složkou v případě značky osobní jsou v podstatě údaje ze životopisu – tedy dosažené vzdělání, pracovní praxe, úroveň jazykových znalostí, další průběžné vzdělávání atd. Fakta jsou „povinný základ“, se […]

Celý článek

Jak se vyhnout manipulaci

Manipulativní chování nepřímo sleduje vlastní prospěch, respektive slouží k prosazení vlastních zájmů na úkor druhých. Jeho cílem není kompromis nebo vzájemná spolupráce, ale jednostranné vítězství. Manipulátor se obvykle snaží dostat druhého do takového vnitřního rozpoložení, v němž podlehne jeho manipulaci. Apeluje například na morální hodnoty a slušnost druhého, vyvolává u něho pocit viny, úzkosti nebo […]

Celý článek

Jak zvládnout trému

Pojem tréma pochází z latinského označení „tremor“ neboli chvění, strach a hrůza. Od tohoto základu odvozené sloveso „tremere“ znamená třást se, chvět se nebo být zachvácen hrůzou. Tréma v moderním pojetí nejčastěji označuje psychologický stav, který charakterizuje zvýšená míra vzrušení, napětí a strachu. Souvisí obvykle s očekáváním náročné nebo důležité situace, úkolu či zkoušky a […]

Celý článek

Rekvalifikace jako nový začátek aneb jak na ni

Ocitli jste se na křižovatce své pracovní kariéry? Jste již několik měsíců v evidenci Úřadu práce a naděje na novou pracovní příležitost stále v nedohlednu? Pak nezoufejte, neboť ve stejné situaci nejste zdaleka sami. Dlouhodobý nepříznivý vývoj na trhu práce a nezaměstnanosti v ČR, klesající nabídka a rostoucí poptávka po volných pracovních místech, spolu se […]

Celý článek