Jak zvládat stres
Stres je psychologický stav, který zažíváme ve chvíli, kdy máme před sebou nějakou obtížnou překážku nebo úkol, které vnímáme jako nadměrnou zátěž. Pochybujeme o tom, že se nám podaří je zvládnout či úspěšně zdolat. Nedovedeme si představit, že „to dobře dopadne“. Zažíváme nepříjemné emoce a často máme snahu se situaci vyhnout. Stres provází rovněž fyziologické […]