Umělá inteligence dnes umí generovat působivé obrázky na základě několika slov. Aby ale výsledek odpovídal vaší představě, je důležité umět zadat správné instrukce. Stějně jako u práce s texty, čím přesněji popíšete, co chcete vidět, tím kvalitnější a použitelnější výstup získáte. Pojďme si představit základní principy, které vám pomohou tvořit efektivní obrázky s AI. 1. […]
ChatGPT je skvělým pomocníkem pro rychlou práci s texty, nápady i analýzu informací. Přesto je důležité vědět, že má svá omezení a rizika, na která by měl každý uživatel myslet. Práce s umělou inteligencí vyžaduje určitou opatrnost zejména pokud jde o přesnost informací, ochranu dat a práva třetích stran. Jedním z hlavních rizik je tzv. […]
Pojem tréma pochází z latinského označení „tremor“ neboli chvění, strach a hrůza. Od tohoto základu odvozené sloveso „tremere“ znamená třást se, chvět se nebo být zachvácen hrůzou. Tréma v moderním pojetí nejčastěji označuje psychologický stav, který charakterizuje zvýšená míra vzrušení, napětí a strachu. Souvisí obvykle s očekáváním náročné nebo důležité situace, úkolu či zkoušky. Kde […]
Stres je psychologický stav, který zažíváme ve chvíli, kdy máme před sebou nějakou obtížnou překážku nebo úkol, které vnímáme jako nadměrnou zátěž. Pochybujeme o tom, že se nám podaří je zvládnout či úspěšně zdolat. Nedovedeme si představit, že „to dobře dopadne“. Zažíváme nepříjemné emoce a často máme snahu se situaci vyhnout. Stres provází rovněž fyziologické […]
Přestat kouřit. Začít hubnout. Více sportovat. Zdravěji jíst (a pít). Naučit se cizí jazyk. Vydělat více peněz nebo udělat zásadní změny ve svém profesionálním směřování. Najít si novou lásku. Číst více knih (a méně koukat) na televizi. Vyměnit kompletně šatník. Dokončit rozdělaný úkol. To jsou některá z mnohých předsevzetí, která si k „prvnímu první“ příležitostně […]
Kolikrát už jste o někom slyšeli nebo o někom řekli, že je „odolný“? Co bylo pro takového jedince typické? Odolnost vnímáme ve dvou podobách – jako fyzickou a jako mentální. Fyzicky odolný jedinec může být otužilý nebo fyzicky zdatný. A jak je to s mentální odolností? Pojem odolnost (resilience) pochází z fyziky a popisuje schopnost tělesa zaujmout […]
Kritizovat je velice snadné. Někdy se zdá, že člověk dokáže snadněji kritizovat než chválit. Snad je taková lidská přirozenost. Vymyslíme vždy více věcí, které nás štvou, než těch které nás těší a uspokojují. Sklenice se zdá být častěji poloprázdná nežli poloplná. Napadá mě v tomto kontextu souvislost s evolucí člověka a se schopností lidského rodu […]
Blíží se konec roku a s ním období novoročních předsevzetí. Mnozí z Vás se možná rozhodnou, že se v novém roce zdokonalí v nějakém cizím jazyce nebo si doplní, příp. rozšíří, svoji profesní kvalifikaci. Zvláště v případě cizích jazyků číhá nebezpečí, že počáteční nadšení postupně vystřídá rozčarování, že „to nejde tak rychle“. Příběhy ze života Představme si nyní dvě zaměstnankyně […]
Současná doba je velmi dynamická a vyvíjí tak zvýšený tlak snad na každého jedince. Ve srovnání s předchozími generacemi má dnešní člověk zároveň více času a možností zaměřit se na svůj osobní rozvoj a naplňování smyslu života. Všechny tyto skutečnosti vedou k tomu, že lidé hledají způsoby, jak svůj život co nejvíce zkvalitnit. Psychologie a psychoterapie se […]
Možná si teď říkáte, co je to za nesmysl. Vždyť emoce jsou přirozeným projevem každého člověka. Jsou vnějším vyjádřením našich pocitů. Ve své praxi se často setkávám s tím, že klient řeší nějaké nedorozumění nebo problémy v komunikaci. Při bližším probrání situace jsou příčinou vždy neovládnuté emoce a nedostatečné vcítění se do druhého člověka na jedné nebo […]