Učení nemusí být dřina, pokud víte, jak na to. Mnoho studentů tráví hodiny nad učebnicemi, ale informace jim v hlavě dlouho nevydrží. Důvodem může být špatně zvolená metoda učení. Existují ověřené techniky, které mohou zlepšit koncentraci, zapamatování i celkovou efektivitu studia. Ať už se připravujete na zkoušky, učíte se nový obor nebo si jen chcete lépe zorganizovat znalosti, vyzkoušejte některou z těchto strategií. Přinášíme vám 10 praktických metod, díky kterým bude učení rychlejší a efektivnější.
Pomodoro technika
Tuto metodu vytvořil Francesco Cirillo. Používal k ní kuchyňský časovač ve tvaru rajčete, podle kterého vznikl název metody – Pomodoro (italsky rajče).
Princip metody:
- Učení po krátkých intervalech (např. 25 minut).
- Po každém intervalu krátká pauza (5 minut)
- Po 4 cyklech delší pauza (15–30 minut)
- Pomáhá s koncentrací a snižuje prokrastinaci
Feynmanova metoda
Tato metoda reflektuje názor, že pokud nedokážete něco jednoduše vysvětlit svými vlastními slovy, nerozumíte tomu.
Princip metody:
- Učivo vysvětlit vlastními slovy (nejlépe někomu jinému)
- Pokud to nejde, znamená to, že látce plně nerozumíme
- Pomáhá s hlubokým porozuměním a zapamatováním
Metoda aktivního vzpomínání
Jde o metodu „sebetestování“, kdy se sami sebe ptáme, co všechno jsme se již naučili.
Princip metody:
- Místo pasivního čtení se aktivně ptát: „Co si z toho pamatuji?“
- Testování sebe sama
- Opakování látky bez nahlížení do poznámek
Mnemotechnické pomůcky
Mnemotechnické pomůcky jsou slovní nebo grafická spojení, která nám pomohou zapamatovat si informace. Určitě si všichni ze základní školy pamatujeme pomůcku na zapamatování obojetných hlásek – BeFeLeMe Pes Se VeZe. 🙂
Princip metody:
- Použití akronymů, asociací a vizualizací
- Např. barevné kódování nebo rýmování
Technika „prvního a posledního“
Pokud studiem trávíme hodně času, může se stát, že nám vše začne splývat. 🙁 Náš mozek i paměť mají své „limity“. Proto je dobré rozdělit si učivo na látku, která je více a méně důležitá a té důležité věnovat pozornost ve správný čas.
Princip metody:
- Nejlépe si pamatujeme začátek a konec učební látky
- Klíčové věci se učit na začátku a na konci studijního bloku
Metoda rozloženého opakování
Pokud si látku rozložíte do více dní a opakovaně se k ní budete vracet – tedy budete si každý den opakovat látku z předešlých dnů a zároveň se učit nové věci, pomůže Vám to nejen učit se, ale zároveň trénovat paměť.
Princip metody:
- Opakování učiva v delších intervalech (1 den, 3 dny, týden, měsíc)
- Efektivní pro dlouhodobou paměť
Učení se v různých prostředích
Někdy je náš mozek už prostě unavený. Změnit prostředí přináší osvěžení a novou energii.
Princip metody:
- Střídat místa učení – kavárna, knihovna, park… (nebo prostě jen místa a místnosti ve Vašem bytě) pro lepší adaptaci mozku
- Pomáhá mozku lépe uchovat informace
Kombinace učení více smysly
Každý z nás preferuje jiný způsob učení. Někdo si dobře zapamatuje to, co si přečte. Jiný si vše potřebuje rozepsat na papír a nebo nakreslit formou myšlenkové mapy. A další nejlépe vnímá sluchem. Pro udržení pozornosti je dobré občas metody nakombinovat.
Princip metody:
- Střídejte různé metody učení:
- Psaní rukou místo psaní na PC
- Hlasité čtení, poslech podcastů
- Vytváření diagramů nebo myšlenkových map
- Sledování výukových videí
Dostatek spánku
Bez dostatečného množství spánku to nepůjde. Pokud jsme unavení a nevyspalí, paměť bude stávkovat.
Princip metody:
- Spánek je zásadní pro upevnění informací v mozku
Stanovení cílů a odměn
Studium je dřina. Nezapomínejte se za ní odměnit. 🙂
Princip metody:
- Dát si konkrétní úkol (např. „Naučím se 10 slovíček“)
- Odměnit se za splnění (např. oblíbenou aktivitou)
Máte po přečtení článku chuť otestovat zmíněné techniky a pustit se do zajímavého a přínosného studia? Vyberte si z naší nabídky kurzů.
