Představme si základní kameny paměťových technik dle mistra tohoto oboru a „stvořitele“ myšlenkových map, anglického autora Tonyho Buzana. Dle tohoto předního odborníka na proces vzdělávání a učení se jsou základnímu kameny mnemotechniky představivost a asociace. Čím efektivněji je dokážete využívat (pomocí nástrojů jako jsou slova, čísla a obrazy), tím výkonnější a efektivnější bude vaše paměť a mysl.

Pro snadnější a rychlejší učení, pro lepší zapamatování a plné zapojení vaší mysli můžete využít některou z dvanácti níže popsaných mnemotechnik.

Smysly

• čím více dokážete představit si, slyšet, cítit, chutnat nebo čichat věc, kterou si chcete zapamatovat, tím více posílíte svou schopnost zapamatování a dokážete si danou věc v případě potřeby vyvolat z paměti
• vše, co zažíváte, učíte se, a co vám činí potěšení, se do vašeho mozku dostává prostřednictvím smyslů – zraku, sluchu, vůně, hmatu, chuti a prostorového vnímání polohy těla a jeho pohybu – propojování smyslů se říká synestezie
• buďte vnímavější k informacím, které zprostředkovávají vaše smysly, tím si lépe dané věci zapamatujete

Pohyb

• do každého paměťového obrazu přidává pohyb další velkou škálu možností, na které váš mozek může navázat a tak si obraz zapamatovat
• když se vaše paměťové obrazy pohybují, získají třetí rozměr
• jako zjemnění pohybu lze v obrazech využít rytmus – čím více rytmu a změn, tím více obrazy vyniknou a snáze se zapamatují

Asociace

• paměťové obrazy v mysli spojujte se něčím známým, stabilním – umístěte je do například do určité, vám dobře známé, lokality – snáze si je pak zapamatujete
• asociace fungují na základě spojování informací s jinými, například s využitím čísel, symbolů, pořadí a vzorů

Sexualita

• slovy Tonyho Buzana: „V této oblasti máme všichni dobrou paměť – používejte ji!“
• vzpomeňme na ukázky běžných mnemotechnik v předchozím příspěvku (vložit odkaz na 1. příspěvek „paměť“) – například pomůcka pro zapamatování si pořadí chemických prvků v periodické tabulce „Ó Slečno Sejměte Tenkou Podprsenku“ nebo „Ivan ProMetá Anně Tělo“ pro zapamatování si jednotlivých fází buněčného dělení

Humor

• čím legračnější, bláznivější, absurdnější a surreálnější budou vaše obrazy, tím lépe budou zapamatovatelné

Představivost

• slovy jednoho z největších myslitelů uplynulého století: „Představivost je důležitější než vědomosti, neboť vědomosti jsou omezené, zatímco představivost obsáhne celý vesmír, podněcuje pokrok a umožňuje evoluci.“ (Albert Einstein)
• lidská představivost nezná hranice, stimuluje lidské smysly a tím i mozek, otevírá se novým zkušenostem a zmenšuje tak vaši zdrženlivost vůči studiu nových věcí

Číslo

• čísla mají na paměť hluboký vliv, protože vnášejí do našich myšlenek pořádek
• čísla napomáhají tomu, aby byly vzpomínky konkrétnější

Symbolika

• symboly jsou kompaktním a kódovým způsobem využití představivosti a přehánění při ukotvení informací
• můžete používat tradiční symboly (jako například žárovka, kasička ve tvaru prasátka, značka „Stop!“ ad.) nebo vytvářet symboly vlastní
• vytvoříte-li symbol, abyste pomohli paměti, je to jako když vytvoříte logo – vypráví příběh něčeho většího, než je sám obrázek, spojuje se s ním a zastupuje ho

Barva

• používejte všechny barvy spektra, aby vaše myšlenky byly „barevnější“ a tím pádem lépe zapamatovatelné
• barvy zapojte do svých představ, obrázků, poznámek – následkem toho se vaše zrakové vnímání zostří a mozek bude stimulován, aby nacházel potěšení v tom, co vidí

Pořadí

• pořadí nebo sled dovolují rychlejší odkazy, zvyšují možnosti vašeho mozku přistupovat k informacím nahodile
• příkladem pořadí je řazení od malého k velkému, seskupování podle barev, třídění podle kategorií a hierarchické seskupování

Pozitivní představa

• pro účely paměti je vhodnější pracovat s pozitivními a příjemnými představy spíše než s negativními, protože mozek se k nim chce vracet
• naopak negativní představy mohou mozek blokovat, protože se k nim vracet nechce

Přehánění

• v paměťových obrazech přehánějte velikost, tvar a zvuk
• dělejte ve svých představách věci veliké a absurdní – snáze si je zapamatujete